Kurs

Funksjonell Yoga:

YOGA med fokus på bevegelighet, styrke og avspenning.  Vanskelighetsgrad: nybegynner/viderekommen.Fra 16 år og oppover.
Det er bare 8 plasser så her er det førstemann til mølla som gjelder!
Ha på treningsklær/bevegelige klær (du trenger ikke ta med sko).
Matter finnes, men vil du bruke egen matte kan du ta med.

Mammatrening: 

Kurs for deg som er i svangerskapspermisjon, eller som har problemer med bekken, rygg o.l. etter svangerskap/fødsel. Her vil det være øvelser med fokus på å få tilbake kontrollen i dype magen og bekken.

Babymassasje:

Berøring er viktig for alle mennesker, men spesielt viktig for små spedbarn.
Babymassasje gir deg muligheten til å få god kontakt med den lille i
rolige omgivelser. En god start på livet! Passer for forelder med baby på ca 6 uker-7 mnd.

Førstehjelpskurs

4 timers førstehjelpskurs holdes både til privat bruk og for bruk på arbeidsplass. Med fokus på varsling, hjertekompresjoner, munn til munn metode og bruk av hjertestarter.

Varighet: 4 timer

Kurs kan også holdes ute på bedrift i Trondheim på en gruppe på minst 6 personer.

Bæredyktig arbeidsliv og lederskap:

  • Hvorfor arbeider vi? 3 motivasjoner.
  • Balansen arbeid og fornyelse.
  • Kommunikasjon, konflikt og skapende samarbeidskultur.
  • Framtidens lederskap. Utfordringer og muligheter. Behovet for støttestrukturer.
  • Den nødvendige forandring.
  • Teori U. Lederskap som åpner framtiden. (Otto C. Sharmer).
  • Kursholder: Kaja Storeide

Stress og utbrenthet som mulighet til vekst og utvikling:

  • Sammenhengen mellom utbrenthet og personers og organisasjoners skapende potensial.
  • Samspillet arbeidsliv- livsstil – person – livsfase.
  • Å stå i et veikryss: å gjennomleve livskriser.
  • Hvordan møte stress og utbrenthet? Forebygging.
  • Kursholder: Kaja Storeide

Livskvalitet og livsglede:

  • Inspirasjon til å ta seg selv og hverandre på alvor.
  • Kunsten å ta vare på seg selv i en travel tid.
  • Det handler om mer enn å lytte til gode råd.
  • Lær å lytte til og forstå kroppens og sinnets signaler.
  • Behovet for å praktisere gear-skift.
  • Oppmerksomt nærvær/ Mindfulness.
  • Kursholder: Kaja Storeide

Andre aktuelle kurs

Funksjonell bevegelse for menn (1o ganger)

Avspenning/pust

Kroppsbevissthet/trening/ergonomi

Andre temaer og vinklinger kan også være aktuelle. Foredrag og kurs kan ha ulik tidsramme og innholdets fokus tilpasses ønsker og behov.