Kurs

Funksjonell Yoga: mandager kl 18.30 (60 min)

YOGA med fokus på bevegelighet, styrke og avspenning.  Vanskelighetsgrad: nybegynner/viderekommen.Fra 16 år og oppover.
Det er bare 8 plasser så her er det førstemann til mølla som gjelder!
Ha på treningsklær/bevegelige klær (du trenger ikke ta med sko).
Matter finnes, men vil du bruke egen matte kan du ta med.

Pris: 1300 kr

Oppstart: mandag 18. januar kl. 18.30 Varighet: 10 mandager Sted: Naprapatklinikken, Olav Tryggvasonsgt. 40, 6. etg

Påmelding: e-post: trondheim@naprapatklinikken.com, tlf: 73528500

Kursholder: naprapat Kaja Norum

Mammatrening: Torsdager kl 11.00 (45 minutter)

Kurs for deg som er i svangerskapspermisjon, eller som har problemer med bekken, rygg o.l. etter svangerskap/fødsel. Her vil det være øvelser med fokus på å få tilbake kontrollen i dype magen og bekken.

Oppstart: torsdag 21. januar kl. 11.00 Varighet: 5 torsdager

Sted: Naprapatklinikken, Olav Tryggvasonsgt. 40, 6. etg

Pris: 1000 kr  Det er bare 8 plasser så her er det førstemann til mølla!

Påmelding: e-post: trondheim@naprapatklinikken.com, tlf: 73528500

Kursholder: naprapat Kaja Norum

Babymassasje: Mandager kl. 11.00 (30-60 minutter)

Berøring er viktig for alle mennesker, men spesielt viktig for små spedbarn.
Babymassasje gir deg muligheten til å få god kontakt med den lille i
rolige omgivelser. En god start på livet! Passer for forelder med baby på ca 6 uker-7 mnd.

Oppstart: mandag 7. mars kl. 11 (ca 60 min).  Varighet: 4 mandager

Pris: 1000 kr

Sted: Naprapatklinikken, Olav Tryggvasonsgt. 40, 6. etg

Påmelding: e-post: trondheim@naprapatklinikken.com, tlf: 73528500

Kursholder: naprapat Anne Ingeborg Skøre Hedman

Førstehjelpskurs

4 timers førstehjelpskurs holdes både til privat bruk og for bruk på arbeidsplass. Med fokus på varsling, hjertekompresjoner, munn til munn metode og bruk av hjertestarter.

Tid (kveldstid): torsdag 11. februar kl. 17.00 Varighet: 4 timer

Tid (dagtid): tirsdag 16. februar kl. 09.00 Varighet: 4 timer

Sted: Naprapatklinikken, Olav Tryggvasonsgt. 40, 6. etg

Pris: 1500 kr

Påmelding: e-post: trondheim@naprapatklinikken.com, tlf: 73528500

Kursholder: naprapat Anne Ingeborg Skøre Hedman

Kurs kan også holdes ute på bedrift i Trondheim på en gruppe på minst 6 personer.

Bæredyktig arbeidsliv og lederskap:

  • Hvorfor arbeider vi? 3 motivasjoner.
  • Balansen arbeid og fornyelse.
  • Kommunikasjon, konflikt og skapende samarbeidskultur.
  • Framtidens lederskap. Utfordringer og muligheter. Behovet for støttestrukturer.
  • Den nødvendige forandring.
  • Teori U. Lederskap som åpner framtiden. (Otto C. Sharmer).
  • Kursholder: Kaja Storeide

Stress og utbrenthet som mulighet til vekst og utvikling:

  • Sammenhengen mellom utbrenthet og personers og organisasjoners skapende potensial.
  • Samspillet arbeidsliv- livsstil – person – livsfase.
  • Å stå i et veikryss: å gjennomleve livskriser.
  • Hvordan møte stress og utbrenthet? Forebygging.
  • Kursholder: Kaja Storeide

 

Livskvalitet og livsglede:

  • Inspirasjon til å ta seg selv og hverandre på alvor.
  • Kunsten å ta vare på seg selv i en travel tid.
  • Det handler om mer enn å lytte til gode råd.
  • Lær å lytte til og forstå kroppens og sinnets signaler.
  • Behovet for å praktisere gear-skift.
  • Oppmerksomt nærvær/ Mindfulness.
  • Kursholder: Kaja Storeide

 

Andre temaer og vinklinger kan også være aktuelle. Foredrag og kurs kan ha ulik tidsramme og innholdets fokus tilpasses ønsker og behov.

Få hjelp til varig, forbedret situasjon i lederjobben!!

Å være leder kan være en sann glede, positiv utfordrende og inspirerende – men det kan også være tyngende og stressende i kortere eller lengre perioder. Kravene er store, oppgavene kan være vanskelig og mange, «alle» vil ha en del av deg og hverdagen kan bli så vanskelig at hodet og kroppen sier ifra at det er ugreitt. Kjenner du deg igjen? Bli med på kurs, møt andre i samme situasjon og få konkrete tips og råd til hva du kan gjøre for å forbedre arbeidssituasjonen din.

Tid: 26. januar 2015, kl. 9-13
Sted: Olav Trygvasonsgate 40, 6 etg (hos Naprapatklinikken)
Pris: 1100 inkl kaffe, mineralvann og enkel lunsj
Kursholder: Grethe Steen, Ahead Management (www.aheadmanagement.no)

Spørsmål og påmelding:
epost: grethe.steen@aheadmanagement.no
tlf: 900 11 933

Kommende kurs

Funksjonell bevegelse for menn (1o ganger)

Avspenning/pust (en gang)

Kroppsbevissthet/trening/ergonomi (te0ri, en kveld)